Ai putea crede că o cură de slăbit este o dietă pentru a scăpa de kilogramele în plus. Este parţial adevărat. Poți pierde kilograme printr-un plan alimentar adecvat sau poţi adopta o strategie, care implică şi schimbarea obiceiurilor alimentare, reducerea caloriilor consumate, creșterea activității fizice şi multe conştientizări.
Arthritis & Rheumatology, este un jurnal oficial al Colegiului American de Reumatologie, o publicație peer-review – revizuită de oameni de știință și clinicieni din domeniu.
Un important studiu publicat în această revistă, realizat pe adulți supraponderali și obezi, cu osteoartrită a genunchiului, a arătat că pierderea fiecărui kilogram din greutatea corporală a dus la scăderea presiunii exercitate asupra genunchiului cu echivalentul presiunii a patru kilograme corp.
Un stil de viață sedentar, stresul, alimentația bogată în dulciuri și grăsimi, programul de lucru cu ore prelungite la birou, pe scaun sau statul în casă toată ziua, duc la creșterea în greutate și la acumularea de centimetri nemiloși în talie. O dată cu venirea verii, acest lucru devine o provocare majoră, deoarece vrem să arătăm bine în hainele noastre de vară. Este important să fim conștienți de aceste chestiuni și să luăm măsuri pentru a ne menține sănătoși și în formă.
TALIA SUBȚIRE, CU O DIETĂ DELICIOASĂ VEGANĂ SE ȚINE
Un alt element inedit este utilizarea diferitelor forme de macerare a plantelor de leac, pe care le-am utilizat în alcătuirea smoothie-urilor din program. Creșterea diurezei este un efect direct, normal, al acestor reţete.
